健康

2025年8月1日

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの鈴木です😊 先日スタジオ近くにopenしたアサイーボウル専門店に行ってきました！私が選んだのは、バナナ、イチゴ、ブルーベリー、そしてグラノーラがたっぷりのアサイーボウルです。一口食 […]

2025年7月8日

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの鈴木です😊 いつもレッスンで皆さんの心と体に寄り添う時間を過ごしていますが、実は私自身も、日々の生活の中でリフレッシュする時間がないと、ちょっぴりエネルギー切れになってしまうこと […]

2025年6月4日

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの鈴木です😊 今日レッスンを終えた後、生徒さんが「先生、最近ぐっすり眠れるようになったんです！」と報告してくれました。いつもレッスンに来てくださるその方は、最初、ストレスでなかなか眠 […]