🧘‍♀️ 心と体が喜ぶ休日リフレッシュ術🏕️

皆さん、こんにちは！ヨガインストラクターの鈴木です😊

いつもレッスンで皆さんの心と体に寄り添う時間を過ごしていますが、実は私自身も、日々の生活の中でリフレッシュする時間がないと、ちょっぴりエネルギー切れになってしまうこともあります。そんな時、私がとっておきのリフレッシュ法として実践しているのが…そう、キャンプなんです！今回は、私が最近体験した「心と体が浄化されるデトックスキャンプ」について、皆さんにご紹介したいと思います✨
先日、私はお気に入りのキャンプ場へ行ってきました。そこは、深い緑に囲まれ、川のせせらぎが心地よく響く、まさに「大自然の懐に抱かれてるような」気持ちになるれ場所。
雄大な自然を前にすると、瞑想も格段に深まり、テントの前でヨガのポーズをとるたびに自然との一体感を感じ、心に溜まったストレスや疲れがデトックスされていくのを感じていくのです。

自然の中で過ごす時間は、私にとって大切なリフレッシュですが、同じように心と体をリセットできる場所があります。それが、皆さんが通うジムでのヨガのレッスンです。ヨガは、雄大な自然の中にいなくても、たった一枚のマットの上で、ご自身の心と体とじっくり向き合える時間を与えてくれます。日々の忙しさで忘れがちな「自分自身を大切にする時間」を、ヨガを通して見つけてみませんか。スタジオで皆さんとお会いできるのを楽しみにしています🎶

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