🧘‍♀️アサイーボウル🍓

皆さんこんにちは！ヨガインストラクターの鈴木です😊

先日スタジオ近くにopenしたアサイーボウル専門店に行ってきました！
私が選んだのは、バナナ、イチゴ、ブルーベリー、そしてグラノーラがたっぷりのアサイーボウルです。
一口食べると、ひんやりと冷たいアサイーが口いっぱいに広がり、フルーツの自然な甘さが体に染み渡りました。
アサイーは、ポリフェノールや食物繊維が豊富で、私たちの体にとって嬉しい栄養がたっぷり。
まるで、体の隅々までエネルギーが行き渡るのを感じるようでした。
心と体を整えるヨガと同じように、食べるものも私たちの心と体をつくります。忙しい毎日ですが、たまにはこうして自分を大切にする時間をとって、心と体が喜ぶ食事をしてみませんか？皆さんのオススメのヘルシーメニューも、ぜひ教えてくださいね！
スタジオで皆さんとお会いできるのを楽しみにしています😊

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